Themen in diesem Artikel
- Was ist Ihre spezifische Situation?
- Die Inhaltsstoffe und Zusammensetzung des Produkts
- Die Verpackung und Darreichungsform von Nahrungsergänzungsmitteln
- Brauchen Sie Hilfe bei der Auswahl des besten Supplements für Sie?
Was ist Ihre spezifische Situation?
Abhängig von Ihrer persönlichen Situation können Sie sich möglicherweise direkt für ein bestimmtes Produkt entscheiden. Denken Sie zum Beispiel an Multi Mama für Schwangere, die WLS Multivitamine für Menschen mit einem Gastric Bypass, Prosta Complex Forte speziell für Männer oder ExtrOmega Kinderfischöl. Es gibt jedoch noch weitere Aspekte, die Sie bei der Wahl eines Nahrungsergänzungsmittels oder einer Marke berücksichtigen sollten.
Sind Sie vegetarisch oder vegan?
Viele der Nahrungsergänzungsmittel im Sortiment von Vitstore sind für Vegetarier und Veganer geeignet. Allerdings gilt das nicht für alle Präparate. Achten Sie daher beim Vergleichen verschiedener Supplements und Marken darauf.
Kollagen wird beispielsweise aus tierischem Eiweiß gewonnen, ExtrOmega Fischöl enthält Fisch und Vitamin D3 wird häufig in Kapseln aus Fischgelatine angeboten. Glücklicherweise gibt es inzwischen immer mehr Alternativen wie Vegan Omega 3 Algenöl und Veganes Vitamin D3.
Haben Sie Allergien?
Wenn Sie bestimmte Nahrungsmittelallergien haben, ist es immer ratsam, die Zutatenliste Ihres Supplements auf mögliche Allergene zu überprüfen. Vitstore Vitamin C ist zum Beispiel vegan und frei von Gluten, Laktose, Hefe und Zucker. Außerdem enthält es keine Konservierungsmittel und keine künstlichen Farb-, Geschmacks- oder Aromastoffe.
Nehmen Sie andere Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel?
Wenn Sie mehrere Nahrungsergänzungsmittel oder Medikamente gleichzeitig einnehmen, können Wechselwirkungen auftreten. Auch bestimmte Lebensmittel und Kräuter können die Wirkung von Arzneimitteln und Supplements beeinflussen. Prüfen Sie dies sorgfältig, bevor Sie ein Produkt einnehmen.
Nehmen Sie zum Beispiel Probiotika als Ergänzung zu einer Antibiotikatherapie? Dann sollten Sie diese nicht zur gleichen Zeit einnehmen, sondern etwa 4 Stunden Abstand halten.
Haben Sie eine Vorliebe für Kapseln, Pulver oder Tropfen?
Manche Menschen bevorzugen Tropfen oder Pulver, da diese Einnahmeformen oft einfacher sind. Andere wiederum finden Kapseln oder Tabletten praktischer. Überlegen Sie, welche Form am besten zu Ihnen passt – danach können Sie Ihre Auswahl treffen. Mehr dazu in unserem Ratgeber: So nehmen Sie Ihre Supplemente leichter ein.
Welche Dosierung brauchen Sie?
Beim Vergleich verschiedener Produkte sollten Sie die erforderliche Dosierung für Ihre individuelle Situation berücksichtigen. Vergleichen Sie diese mit der Dosierung des Supplements und stellen Sie sicher, dass diese weder zu niedrig noch zu hoch ist. Bekommen Sie mit diesem Nahrungsergänzungsmittel ausreichend Vitamine und Mineralstoffe? Ein Beispiel ist Vitamin D3 Basis (25 µg) oder Vitamin D3 Forte (75 µg).
Welche Form ist für Sie geeignet?
Ein Beispiel für ein Supplement, das in verschiedenen Formen erhältlich ist, ist Magnesium. Es gibt Magnesium-Bisglycinat, -Citrat, -Tauraat und -Oxid-Monohydrat. Jede Form wirkt etwas anders im Körper. Achten Sie also genau darauf, welches Gesundheitsziel Sie verfolgen und welche Form dafür am besten geeignet ist.
Die Inhaltsstoffe und Zusammensetzung des Produkts
Achten Sie auf die Zutaten und Zusammensetzungen verschiedener Produkte. Wie viele Vitamine und Mineralstoffe sind beispielsweise in einer Multivitamine enthalten? Und wie unterscheidet sich das von anderen Supplements und Marken?
Enthält das Supplement aktive Inhaltsstoffe?
Die besten Nahrungsergänzungsmittel enthalten aktive Substanzen, die Ihr Körper optimal aufnehmen kann. Aktive Nährstoffe stehen dem Körper direkt zur Verfügung. Im Gegensatz dazu müssen nicht-aktive Formen zunächst umgewandelt werden, bevor sie genutzt werden können. Vitstore Vitamin K2 enthält beispielsweise Vitamin K2 MK-7 (Menachinon) – eine biologisch aktive Form von Vitamin K2.
Wann wird eine positive Gesundheitswirkung erzielt?
Bei einem Omega-3-Supplement sollten Sie auf die tägliche Dosierung von EPA und DHA achten. Ein günstiger Gesundheitseffekt – wie die Unterstützung des Herzens – tritt erst bei einer täglichen Aufnahme von 250 mg EPA und DHA ein.
Wie viel des Nährstoffs nimmt Ihr Körper tatsächlich auf?
Achten Sie zum Beispiel auf Magnesium. Bei diesem Supplement wird nicht immer die gesamte aufgenommene Menge vom Körper verwertet. Auf der Packung wird meist die Gesamtmenge angegeben sowie der Anteil „elementar“. Elementar bedeutet: die Menge Magnesium, die Ihr Körper tatsächlich aufnehmen kann. Ein Beispiel ist Magnesium 400 Citrat mit einer Tagesdosis von 2500 mg Magnesiumcitrat, davon 400 mg elementares Magnesium.
Die Verpackung und Darreichungsform von Nahrungsergänzungsmitteln
Auch bei Verpackungsgröße und Herstellung gibt es Unterschiede zwischen verschiedenen Marken und Herstellern.
Wie groß ist die Verpackung?
Achten Sie auch auf die Füllmenge. Wie viele Kapseln oder Tabletten sind in einer Packung und wie viele sollen Sie täglich einnehmen? So können Sie leicht berechnen, wie lange Sie mit einer Packung auskommen.
Welche Zusatzstoffe sind enthalten?
Manche Supplements enthalten Füllstoffe, Konservierungsmittel oder andere Zusätze, die keinen gesundheitlichen Nutzen haben. Prüfen Sie daher immer die Zutatenliste. Nahrungsergänzungsmittel von Vitstore sind frei von Konservierungsmitteln und unnötigen Zusätzen.
Wo wird das Supplement hergestellt?
Qualitativ hochwertige Nahrungsergänzungsmittel erfüllen strenge europäische Vorschriften und werden nach HACCP- und GMP-Standards produziert. Achten Sie daher darauf, wo Sie Ihre Supplements kaufen und wie diese hergestellt werden. Vitstore entwickelt Nahrungsergänzungsmittel mit größter Sorgfalt und verwendet ausschließlich ausgewählte und geprüfte Inhaltsstoffe.
Brauchen Sie Hilfe bei der Auswahl des besten Supplements für Sie?
Vergleichen Sie jetzt verschiedene Nahrungsergänzungsmittel mit unseren Beratungstools und finden Sie heraus, welches Supplement am besten zu Ihnen passt.
Möchten Sie eine persönliche Beratung bei der Auswahl von Supplements? Unsere Experten sind gerne für Sie da. Vereinbaren Sie einfach ein kostenloses Beratungsgespräch oder nehmen Sie Kontakt mit uns auf – per Telefon, E-Mail, Chat oder WhatsApp.